Ylävartalon nopeuskestävyys/määräintervallit. Tasatyönnön kertaus ja yritetään saada tekniikkaa viilattua ylikovissa vedoissa eri maastonkohtiin ja ylämäkeen. Lämmittelyt + 4x3x30-45sek max vedot tasatyönnöllä. Kokoontuminen Kiekonmajantien kohdalla.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 2 | 6 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Urheilija IOA | 0 | 0 |
Puheenjohtaja | 0 | 0 |
Huoltaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 2 | Out 6 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Muu | Ke 20.9.2023 klo 18:00 | 4 | 4 |
Harkka | To 21.9.2023 klo 18:00 | 0 | 8 |
Muu | Ma 25.9.2023 klo 18:00 | 2 | 6 |
Harkka | Ti 26.9.2023 klo 17:30 | 6 | 6 |
Muu | Ke 27.9.2023 klo 18:00 | 4 | 3 |